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Programa de formación en bicicleta de montaña para nivel básico.
Presentamos una programación de curso completo, donde el alumno aprenderá los
conocimientos necesarios para disfrutar con seguridad de su bicicleta de montaña y
ampliar su rango de rutas.
¿A quien va dirigido?
A personas que quieran dar un paso más y aprender como afrontar diferentes rutas
con técnica.
Objetivos del programa:
• Ajustar la bicicleta y sus elementos, de una manera personalizada.
• Aprender las técnicas de conducción.
• Mecánica básica.
Bloque 1 Charla de Formación. (Imprescindible llevar nuestra bicicleta)
Se realizará en aula. Duración aprox. 3 horas.
• Realizar un ajuste de nuestra bicicleta según nuestras medidas corporales.
• Ajuste de frenos.
• Ajuste de cambios sobre la marcha.
• Reparación de pinchazo.
• Reparación de cadena rota.
• Ajuste de suspensiones.
Bloque 2 Curso de conducción.
Mediante ejercicios y juegos se irán practicando maniobras para mejorar
nuestro dominio en la bicicleta.
• Conducción en general.
• Equilibrio.
• Frenada.
• Elección de cambios.
• Descenso o ascenso pronunciado.
• Trazado de curvas.
• Levantando la rueda delantera.
• Bajar escalón frontalmente.
• Subir escalón frontalmente.

Bloque 3 Salida formativa práctica Nº1.
Realizaremos una primera ruta guiada, que será circular, con kilometraje y
desnivel acorde al grupo. Entre medias de la ruta, tendremos varias paradas
donde pondremos en práctica, uno por uno, lo aprendido en el curso de
formación. Se realizará en el entorno de la Comunidad de Madrid.
Bloque 4 Salida formativa práctica Nº2.
Realizaremos una segunda ruta guiada. Esta segunda salida será de
características similares, repasando los puntos que cuesten más al alumno.
Se realizará en el entorno de la Comunidad de Madrid.
Plazas por guía:
Mín. 4, máx. 8.
Fechas:
-Bloque 1. Charla de formación en aula, 4 de Mayo.
-Bloque 2. Curso de formación 19 de Mayo.
-Bloque 3. Salida formativa práctica Nº1, 2 de Junio.
-Bloque 4. Salida formativa práctica Nº2, 17 de Junio.
Material necesario:
• Casco
• Nuestra bicicleta (en perfectas condiciones de uso).
• Herramienta de reparaciones (cámara de recambio, desmontables, parches,
bomba)
• Ropa adecuada para la actividad.
Incluye:
• Herramientas colectivas para las reparaciones.
• Botiquín colectivo.
• Un Guía-Técnico deportivo y un Instructor en Mountain Bike.
No incluye:
• Seguro actividad y RC. En caso de no estar federado, se puede gestionar un
seguro que se abonará aparte.
Precio:
90€ por persona. (Impuestos incluidos)
Para los socios del Club Candás esta actividad está subvencionada quedándose
90-15=75€ Socios Candas.

Organiza:

Sergio Dorado Valle 600 471 724 | sergio_dorado@hotmail.com

 

 

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¿Estás Federado?*: sino

Otro Seguro de Accidentes*: sino

¿Has realizado la reserva?*: sino